Insanı harekete geçiren, headbang'e ve çilginca eglenmeye iten, oldukça enerjik bir türdür. Groove'un babasi AC/DC'dir. Maiden ve Dio'da biiipça bu türe yer verir. Aerosmith'in "Draw the line" belki de bu güne kadar yapilmis en iyi groove parçadir. "Sick as adog" , "Adam!s apple"da da groove yapilmistir. Fakat bu isin patronu Accept'tir. "Restless and wild","Aiming high","Man enough to cros" ve "Bound to fall"u dinlemelisiniz. 1990'larin basinda Mustaine ve Trouble bayragi kapmislardir. Simdi ise Entombed, Dismember ve Dearly Beheaded gibi death'e yakin gruplar daha çok grind kokan bir groove yapmaktadir. Kisacasi groove, metal müzigi, diger müziklerin ötesine götürmektedir. Bu büyülü kivilcim en iyi bir metal aksamla çalismaktadir. Bu iyi metal'in insani yerinden hoplatmasinin sebebidir.